Kvalitní ořechy jsou k nezaplacení

| | 0 Comments

Spadli jste také do módy zdravého stravování, a proto se nyní poohlížíte po potravinách, které by pro vás mohly být atraktivní? Pokud je tomu tak, možná jste přišli na to, jak moc potřebujete tyto skořápkové plody pro to, abyste plnili své kalorické příjmy, a to včetně dostatečného příjmu vitaminů a minerálů. Příkladem ideálních skořápkových plodů, které můžete v potravě přijímat, jsou lískové oříšky. Jsou nejenom velmi chutné, ale také jsou plné zdravých a tělu prospěšných látek.
Může jít například o obsah zdravých tuků, ale také o nezanedbatelný obsah vitaminu B1, kyseliny listové, nebo třeba různých minerálů. Na druhou stranu však lískové oříšky neobsahují žádný betakaroten ani vitamin C, což jsou však látky, které lze získat z ovoce nebo zeleniny.lískové oříšky na hromadě

Dejte svému tělu to, co potřebuje

Pokud si dáte tu práci a vyberete si oříšky, které vám budou chutnat, nasytí vás a ještě dodají tělu všechno potřebné, vaše tělo se vám odmění. Budete mít více energie, bude se vám lépe spát, veškeré činnosti budete provádět s větším elánem. To všechno s vědomím toho, že do svého těla přijmete zdravou potravinu.

Proč právě lískové ořechy?

  • Jsou relativně dostupné = nejenom cenově, ale také v běžné přírodě, neboť lísky se pěstují všude možně po České republice, stejně jako třeba mandloně
  • Jsou velmi výživné = tato vlastnost je však stejné pro všechny ostatní plody se skořápkou, a proto spíše o výhodu vzhledem k ostatním potravinám
  • Můžete s nimi tvořit mnoho zajímavých pokrmů = vzpomeňte si na oblíbené pasty, které jsou vyrobeny z namletých skořápkových plodů, a ta chuť si vás naprosto dostane

vyloupnuté lískové ořechy
Konzumovat kvalitní potraviny se vyplatí, byť je to dražší než levné jídlo. Zpravidla platí, že levné jídlo vás ani pořádně nenasytí, ani vám nedopřeje pořádnou dávku potřebných látek, a proto je třeba se držet toho, co je pro vás dobré.